16 днів проти насильства

  Насильство – злочин, якому ніколи і ні за жодних обставинах немає виправдання!

Повномасштабна війна загострила проблему насильства у нашій країні: майже кожний відчуває на собі ознаки стресу, виснаження, втому, перебуває в постійній напрузі, постійно порушуються права людини. Наше завдання – формувати нульову толерантність до будь-яких його проявів шляхом проведення превентивних заходів.

Щорічно в Україні з 25 листопада до 10 грудня включно з метою привернення уваги суспільства до проблем подолання насильства у сім’ї, жорстокого поводження з дітьми, протидії торгівлі людьми та захисту прав жінок, проводиться Всеукраїнська кампанія «16 днів проти насильства».

Символами акції «16 днів без насильства" є стрічки трьох кольорів – синього, білого та червоного:

біла стрічка – символ проти всіх форм насильства над жінками;

 синя стрічка – міжнародний символ захисту дітей від насильства у всіх його проявах;

червона стрічка – символ боротьби зі СНІДом.

Період кампанії «16 днів проти насильства» охоплює наступні важливі дати:

У всіх нас є права | Дитячий мультфільм | ЮНІСЕФ

 

Сьогодні - *Всесвітній день дитини* 👼

Саме у цей день в 1989 році була прийнята *Конвенція ООН про права дитини*. Документ, що є справжньою інструкцією для світу, як побудувати майбутнє, у якому поважаються і захищаються права кожної дитини.

*Мультфільм «У всіх нас є права» пояснює дитячі права дітям віком від 3 до 6 років.* 

Кличте малечу та стежте разом за Віталіком, Оленкою та їхньою домашньою тваринкою Жужою в пошуках скарбів за права дітей! 💙

Техніки розслаблення для дітей

Ваша дитина погано спить напередодні шкільних іспитів? Ви хочете, щоб вона краще навчалася? Використання технік розслаблення буде надзвичайно корисним на шляху досягнення психічного і фізичного благополуччя вашої дитини.
Імовірно, вам відомо, що техніки розслаблення мають досить багато переваг. Можливо, ви й самі пробували їх застосовувати або практикуєте медитацію. Але хіба поняття «медитація» й «діти» сумісні?
Так! Медитація може бути ефективною навіть для маленьких дітей. І ось чому.
Чи допомагає медитація дітям?
Перевага медитації в тому, що дитина отримує здатність зосереджувати увагу впродовж тривалого часу. Зокрема, дослідження підтверджують, що медитація послаблює стрес, поліпшує пам'ять, зменшує агресивність, допомагає контролювати тривогу, поліпшує взаємини дитини в сім'ї та школі й загалом дарує їй відчуття внутрішнього спокою й умиротворення.
Як мотивувати дитину займатися медитацією
Доцільно змалечку привчити дитину до занять медитацією. Розгляньмо 5 нескладних технік розслаблення, що обов'язково сподобаються вашій дитині.
1. «Сходи до неба»
Це одна з кращих технік розслаблення. Її найліпше виконувати вночі:

• запропонуйте дитині закрити очі й не рухатися. Нехай вона уявить, що лежить на лузі й дивиться на хмари, які пливуть у небі;
• нехай дитина уявляє хмари різних форм. Це можуть бути форми тварин або предметів;
• потім нехай дитина уявить сходи, які простягаються в небо. Нехай вона піднімається сходами і з кожним кроком дедалі більше розслабляється;
• піднявшись у небо, дитина може побудувати собі укриття у хмарах.

2. «Усвідомлене дихання»
«Усвідомлене дихання» – це проста вправа на розслаблення. Порадьте дитині використовувати її щоразу, коли непокоїться:

• нехай дитина зручно сяде. Одну руку потрібно покласти на груди, а іншу – на живіт;
• запропонуйте дитині закрити очі, розслабити всі м'язи й глибоко дихати впродовж декількох хвилин;
• нехай дитина зосередиться на тому, як піднімається й опускається її живіт у такт диханню. Вона має уявити, як занепокоєння полишає її з кожним видихом.

3. Техніка розслаблення перед іспитами
Якщо в дитини попереду складні іспити, ця техніка розслаблення допоможе їй здолати стрес:

• запропонуйте дитині сісти на стілець і розслабитися;
• нехай вона робить глибокі вдихи й зосередиться на своєму диханні;
• потім дитина має по черзі розслабити м'язи шиї, спини, плечей і обличчя;
• далі нехай уявить себе впевненим і мотивованим учнем, котрий у змозі легко скласти іспит.

4. «Бульбашки зі щасливими думками»
Це одна з найвеселіших технік розслаблення, що дасть дитині неабияке задоволення:

• перед виконанням вправи поясніть дитині, що глибоке дихання допомагає розслабитися;
• запропонуйте дитині зробити глибокий вдих і видути мильну бульбашку. У цей час вона повинна думати про щось позитивне і ніби поміщати ці думки в бульбашки. Дитина може думати про те, що любить або чого чекає;
• порадьте дитині виконувати цю вправу разом із друзями, щоб додати собі гарного настрою.

5. Почергове розслаблення м'язів
Почергове розслаблення м'язів – це один із кращих способів для дорослих і дітей впоратися зі стресом:

• запропонуйте дитині зайняти зручну позу – сісти або лягти. При бажанні вона може закрити очі;
• заохотьте її по черзі напружувати й розслабляти м'язи в різних частинах тіла;
• нехай дитина звертає увагу, як відновлюються її тіло й думки.
• Тепер ви знаєте прості способи, що допоможуть вашій дитині усунути стрес. Навчіть цих технік дитину, адже вони допоможуть їй стати позитивною людиною.

матеріали з сайту Розвиток дитини
Картина: Gapchinska

Як підтримати дітей під час війни?

 

З чого варто почати, про що спілкуватися та як допомогти дитині впоратися зі стресом? Розповідаємо у відео.

Цей ролик буде корисний для батьків, вчителів, опікунів, шкільних психологів та соціальних педагогів. Його з турботою розробила команда програми «Безпечний простір», фахівці ГО «Слова допомагають» та Центру психічного здоров'я Києво-Могилянської академії.

Авторка рекомендацій – психологиня Оксана Залеська.

Дізнайтеся більше про програму психосоціальної підтримки «Безпечний простір»:

https://kmarehab.com/bezpechnyi-prostir/

Продакшн — комунікаційна агенція для НУО (NGO) та соціально значущих проєктів з власною продакшн-студією linza agency.

Інформаційна кампанія «Слова допомагають» проводиться в межах проєкту «Безпечний простір: комплексна психосоціальна підтримка українських шкіл в умовах війни», який реалізовується ГО «Слова допомагають» та фахівцями Центру психічного здоровʼя Києво-Могилянської академії за підтримки Plan International. Проєкт фінансується Іспанським агентством міжнародного співробітництва та розвитку (AECID). Відеоролик відображає позицію авторів програми «Безпечний простір» і не обовʼязково відображає позицію Plan International.

Детальніше про інформаційну кампанію «Слова допомагають» читайте тут: https://bit.ly/4bLE6cN

 Реєструйтеся на онлайн-курс «Безпечний простір» для вчителів, батьків, соціальних педагогів та шкільних психологів:

https://study.ed-era.com/uk/courses/course/636

Інфографіка: Як підготувати свою дитину до важких розмов.

 

Як підтримати дитину під час війни

 

Чим впевненішими та спокійними будуть дорослі, які поруч з дітьми, тим краще буде почувати себе дитина у стресових ситуаціях.

Зараз, як ніколи, ми маємо бути надійною підтримкою для тих, хто потребує найбільше захисту.

Нижче кілька порад, які допоможуть мінімізувати стрес дитини.

Обійми дуже важливі. Якщо ви не знаєте, що відповісти дитині, обійміть, поплескайте по спині.
Запитайте дитину «Ти в порядку?» замість «Що з тобою?». Дитина може спробувати пояснити, що відчуває, але їй важко зрозуміти, чому так.
Намагайтеся більше перебувати на свіжому повітрі, займайтеся спортом разом з дітьми.
Для відновлення рівноваги покладіть руки на серце, зробіть глибокий вдих-видих.
Знайдіть час, щоб почитати разом книги, пограти або приготувати щось разом.
Дотримуйтеся правил і ритуалів: плануйте час для прийому їжі, відпочинку та сну.

Як створити атмосферу підтримки в колі педагогів

 

Атмосфера взаємопідтримки допомагає будувати безпечний простір для всебічного розвитку дітей і зміцнює шкільну спільноту загалом. Як створити таку атмосферу в професійному колі - розповіли у цьому дописі.

Більше порад у нашому посібнику "Професійне зростання та емоційна підтримка педагогів".

http://bit.ly/3o8A5Ly

Усі